আসুন জেনে নেই আলুর উপকারিতা

মূলত আলু একটি বহুবর্ষজীবী টিউবেরাস ফসল যা সোলানেসিয়া গোত্রের অন্তর্গত। আসলে এর খাওয়ার উপযোগী টিউবারের কারণেই এটির আলু নামকরণ। আমরা প্রায় প্রতিদিন অ

Read More

কাঁকরোল এর উপকারিতা কথা জানলে আপনি অবাক হবেন

ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগকেও দূরে সরিয়ে রাখতে পারে কাঁকরোল। একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, কাঁকরোলের পুষ্টি উপাদানসমূহ ক্যান্সার প্রতিরোধে বিশেষভাব

Read More

আসুন জানি করলার অজানা উপকার

করলা (করল্লা, উচ্ছা, উচ্ছে) এক প্রকার ফল জাতীয় সবজি। এলার্জি প্রতিরোধে এর রস দারুণ উপকারি। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটি উত্তম। প্রতিদিন নিয়মিতভাবে ক

Read More

পালং শাকের অজান উপকারের কথা জানুন

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে এই শাকটির ভিতরে মজুত রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। সেই সঙ্গে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় আয়রন, ফলেট, ম্যাগনে

Read More

যে কারনে আপনার বেশী বেশী লাল শাক খাওয়া উচিত

লাল শাক শাকের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় শাক। এই শাক আগে শুধুমাত্র শীতকালে পাওয়া গেলেও বর্তমানে এটি সারাবছরই পাওয়া যায়। এর রঙ ও স্বাদের জন্য অন্যসব শাকের

Read More

মেয়েদের মাসিকের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়

পিরিয়ডের দিন এলেই ভয়ে ভয়ে কেটে যায় । পেটের যন্ত্রণাতে নাজেহাল অবস্থা। বাইরে বেরোনোর নাম হলেই চোখে জল আসার পরিস্থিতি হয়। কি করলে যে এই পেটের যন্ত্রণা থ

Read More

আপনি জানেন কি মুরগীর মাংস আমাদের কি উপকার করে

মাংসের মেটে বা লিভার (যকৃৎ) আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু মুরগির মাংসের লিভারও কি ততটাই উপকারী? আসুন মুরগির মাংসের মেটে বা লিভার খাওয়ার উপকার

Read More

আসুন জেনে নেই মাছ খাওয়ার উপকার

বিশ্ব জুড়ে যে খাবারটি সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়, তা হল মাছ। মাছ খেতে আমরা প্রায় প্রত্যেকেই ভালোবাসি। মাছ শরীরের জন্য অনেক উপকারী। আসুন জেনে নেই, মাছ খেলে

Read More